骨盤底筋群トレーニング/腟ケアグッズの選び方

「腟トレ」という名前で広く知られるようになった、骨盤底筋群トレーニング。ラブピースクラブでは1996年にスタートして以来、骨盤底筋群を鍛えるためのグッズを紹介してきました。

骨盤底筋群とは、腹部の付け根にあるハンモック状の筋肉のこと。この筋肉が緩むことで、尿漏れをしたり、お風呂からあがると腟からお湯が出てきてしまうなど、排尿や腟の締まりに影響があります(多くの女性が経験する、よくあること、です)。特に、出産後などは筋肉がとても伸びるので、辛い思いをされる方も多いかもしれません。筋肉は使わなければ緩み、出産経験などで伸びることは普通のことです。
ただ、骨盤底筋群も筋肉ですから、改善したい時には筋肉を鍛える必要があります。しかも、骨盤底筋群を鍛えるのは、実はとても簡単です。座ったまま、立っているときなど、お尻をキュッと締めるイメージをしてみてください。腟のほうまで締まるのを感じませんか?その繰り返しをするだけで、骨盤底筋群はすぐに鍛えられます。
しかし、今どのくらい緩んでいるのか?鍛えても鍛えても実は本当にこれが「あっている」のかよくわからない……ということも少なくありません。そんなときに頼りになるのが、グッズです!

それぞれのグッズにそれぞれの特徴があります。ラブピースクラブが骨盤底筋群トレーニンググッズを選ぶ基準は、もちろん素材、そして、使いやすさです。そして、お一人お一人の症状や、トレーニングするにあたっての性格(一気にやってしまいたい人、地道にコツコツが向いている人などなど)、体型や出産経験の有無など、いろんなことを考慮してベストなグッズをお使いいただけるよう、さまざまな種類を取りそろえました。

また、骨盤底筋群を鍛えるのは、もちろん尿漏れ対策だけではありません。インナーマッスルを鍛えると、腰回りがスッキリしていくの実感します。
<>brまた、ここからがとっても大切なこと。女性のオーガズムは骨盤底筋群の収縮、そのものです。だからこそ、筋肉を引き締めることで、さらに深いオーガズムを得られるようになるのです。

骨盤底筋群トレーニンググッズ、あなたにピッタリのものをお探しします!